Природна Терапія через Йогу
Відкрийте для себе гармонію з природою через м'які рухи йоги, спеціально адаптовані для зрілого віку
Персональна рекомендація
Ваша персональна рекомендація:
М'яка йога на природі з акцентом на дихальні вправи та розтяжку
Наш Природний Підхід
Ми віримо у силу природи та її здатність відновлювати наше тіло і душу. Наша методика поєднує стародавні традиції йоги з сучасним розумінням потреб зрілого організму.
Єдність з природою
Проводимо заняття у парках, садах та біля водойм. Свіже повітря та природні звуки створюють ідеальну атмосферу для практики. Відчуйте, як енергія землі наповнює ваше тіло новими силами та спокоєм.
Індивідуальна турбота
Кожен учасник отримує персональну увагу та адаптовані вправи. Враховуємо особливості організму, рівень підготовки та особисті потреби. Ніколи не примушуємо до складних поз - йога має приносити радість і комфорт.
Гармонія і баланс
Поєднуємо фізичні вправи з медитацією та дихальними техніками. Навчаємо знаходити внутрішній спокій та рівновагу. Допомагаємо створити гармонію між тілом, розумом та духом через природні рухи.
Наша місія
Ми прагнемо допомогти людям зрілого віку відкрити для себе красу та силу природної йоги. Наша мета - створити простір, де кожен може безпечно досліджувати можливості свого тіла, знаходити внутрішній спокій та насолоджуватися життям у повній мірі. Ми віримо, що йога - це не тільки фізичні вправи, але й шлях до більш усвідомленого та гармонійного життя.
Програми Природної Йоги
Оберіть програму, яка найкраще відповідає вашим потребам та можливостям. Всі ціни вказані в гривнях.
Базовий
Стандартний
Преміум
Не впевнені, яка програма підходить саме вам?
Отримайте безкоштовну консультацію →Часті питання
Відповіді на найпопularніші запитання про наші програми природної йоги
Чи підходить йога для людей без попереднього досвіду? +
Як проходять заняття на відкритому повітрі взимку? +
Які обмеження існують для участі в програмах? +
Чи потрібне спеціальне обладнання для занять? +
Як часто потрібно відвідувати заняття для досягнення результатів? +
Чи можна заморозити абонемент у разі необхідності? +
Не знайшли відповідь на своє питання?
Задати питання експерту
Природа - найкращий вчитель гармонії. Коли ми практикуємо йогу серед дерев і під відкритим небом, ми не просто виконуємо вправи - ми єднаємося з енергією всесвіту.
Наукові дослідження про користь йоги для зрілого віку
Сучасні дослідження підтверджують величезну користь регулярної практики йоги для людей старшого віку. Згідно з дослідженням Гарвардської медичної школи, заняття йогою два рази на тиждень протягом восьми тижнів значно покращують гнучкість, силу та рівновагу.
Особливо цінною є практика на природі, оскільки контакт з зеленими насадженнями знижує рівень кортизолу - гормону стресу - на 23%. Дихальні вправи на свіжому повітрі покращують насичення крові киснем та сприяють регенерації клітин.
Регулярні заняття йогою також покращують якість сну, знижують кров'яний тиск та підвищують загальний рівень енергії. Медитативний аспект практики допомагає зберігати ясність розуму та емоційну стабільність.
Др. Михайло Коваленко
Кандидат медичних наук, спеціаліст з геронтології
Ваш шлях до гармонії
Дізнайтеся, які позитивні зміни чекають на вас на кожному етапі практики природної йоги
1 тиждень
Перші відчуття
Відчуття спокою після занять, покращення настрою, знайомство з основними позами та дихальними техніками
1 місяць
Помітні зміни
Покращення гнучкості, більш глибокий сон, зниження напруги в м'язах, відчуття легкості в тілі
3 місяці
Стабільні результати
Значне покращення балансу, збільшення сили м'язів, кращий контроль дихання, емоційна стабільність
6 місяців
Трансформація
Повна гармонія тіла і розуму, упевненість у рухах, глибоке розуміння практики, радість від життя
Розпочніть свій шлях до гармонії
Заповніть форму, і ми підберемо оптимальну програму саме для вас
Приєднуйтесь до спільноти здоров'я!
Вже понад 350 людей зрілого віку відкрили для себе радість природної йоги з нашою командою
Що кажуть наші учасники:
"Заняття на природі дали мені нове відчуття життя. Стала більш гнучкою та спокійною."
"Ніколи не думав, що йога може бути такою приємною. Особливо подобаються заняття в парку."
"Покращився сон, зникла напруга в спині. Рекомендую всім своїм подругам!"
